جولياا وسام التميز
الأوسمة : الدولة : سوريا
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 71 نقاط : 170 السٌّمعَة : 1 تاريخ الميلاد : 06/10/1991 تاريخ التسجيل : 10/08/2010 العمر : 32 الموقع : سوريا العمل/الترفيه : طالبة
| موضوع: ,,..*الفاكهه التي تقي من التسوس وفقر الدم *.,, الثلاثاء أغسطس 31, 2010 12:27 am | |
| ,,..*الفاكهه التي تقي من التسوس وفقر الدم *.,, قال تعالى: (فأنبتنا فيها حباً، وعنباً وقضباً وزيتوناً ونخلاً)
*الزبيب *
1-اكل وجبه خفيفه من الزبيب يعتبر واقي للاسنان من التسوس حيث انه يحتوي على مركبات تعمل على إيقاف نمو أنواع متعددة من الجراثيم الفموية والتي لها علاقة بحدوث تسوس الأسنان وأمراض اللثة ..
2- يعتبر الزبيب مصدراً جيداً للحديد وكما نعلم أن الحديدضروري لصنع الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء والذي يستخدمه الجسم لنقل الأكسجين وبذلك هو علاج لمرضى فقر الدم..
ملاحظه:
لاتتناولي الزبيب وحده حيث انه يحتوي على نوع من الحديديسمى حديد غير اليحمور والذي يجد الجسم صعوبة في امتصاصه عن حديد اليحمور الذي في اللحوم، لكن تناولي الزبيب مع الأطعمة عالية فيتامين c مثل الليمون والبرتقال والفلفل الأحمر الحار وخلاف ذلك والتي تساعد على تحسين قدرة الجسم على امتصاص حديداليحمور
3-الزبيب يقي من ارتفاع ضغط الدم حيث أنه يعد مصدراً جيداً للبوتاسيوم ذلك المعدن الذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم المرتفع ..
4-والزبيب غني بالألياف .وبذلك فهي تقي من مشكلات يومية مثل الإمساك والبواسير..
5-عندما يطبخ الزبيب بالماء ويشرب يكون ملطف للسعال وإخراج البلغم، وينظف الجهاز التنفسي في حالةالالتهاب
~..اتمنى الصحه للجميع..~ | |
|
A_PATO الادارة
الأوسمة : الدولة : syria
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 469 نقاط : 2215 السٌّمعَة : 3 تاريخ الميلاد : 01/01/1992 تاريخ التسجيل : 21/03/2010 العمر : 32 الموقع : سوريا بكل فخر العمل/الترفيه : طالب
| موضوع: رد: ,,..*الفاكهه التي تقي من التسوس وفقر الدم *.,, الثلاثاء أغسطس 31, 2010 12:37 am | |
| ما شاء الله عنك شو هالمعلومات الحلوة الي عم تقدميها شكرا كتيييييييييير الك | |
|